심근경색의 원인과 증상 및 치료법과 관련 운동

 

심근경색(심장마비)의 원인과 증상 및 치료법과 관련 운동 

심장마비라고 알려진 심근경색은 심장 근육으로의 혈액 유입을 억제하여 발생하는 생명을 앗아가는 질환입니다. 혈액 유입이 차단되면 심장 근육에 손상이 발생하여 신속하게 치료하지 않으면 심각한 결과를 초래하거나 실제로 사망에 이를 수 있습니다. 심장마비의 원인, 증상, 치료 옵션, 안전한 회복 후 운동을 이해하면 사례와 가족이 더 많은 정보를 얻고 힘을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글은 사례의 관점을 바탕으로 심근경색에 대한 명확한 개요를 제공하고, 질환 관리, 회복 및 건강한 심장을 위한 예방 방법을 제시합니다.

심근경색의 원인 

심근경색의 원인은 주로 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥 고속도로 중 하나 이상의 막힘으로 인해 발생합니다. 콜레스테롤, 지방 및 기타 물질로 형성된 끈적끈적한 물질인 플라크는 동맥의 내벽에 시간이 지남에 따라 축적되어 수축을 유발합니다. 이 과정은 죽상경화증으로 알려져 있으며 혈액 유입을 제한합니다. 궁극적으로 플라크가 파열되어 도로를 완전히 차단하고 심장마비로 이어질 수 있는 혈전의 형태를 유발할 수 있습니다. 죽상경화증에 기여하는 위협 요인에는 건강하지 않은 식단, 고혈압, 흡연, 신체 활동 부족 등이 포함됩니다. 이러한 생활 요인을 가진 사람들은 시간이 지남에 따라 플라크가 쌓이는 데 기여하기 때문에 심장마비의 위험에 처해 있습니다.
생명 외에도 유전학도 심근경색 위협에 관여합니다. 가족력이 있거나 당뇨병 또는 기타 대사 질환이 있는 개인은 심장마비를 목격할 가능성이 더 높습니다. 특히 45세 이상의 남성과 55세 이상의 여성은 나이가 들면서 동맥이 고령화됨에 따라 동맥에 플라크가 쌓이는  경향이 있습니다.  정서적 스트레스도 심장 문제의 원인이 될 수 있으며, 습관적인 스트레스를 목격한 사람들은 흡연이나 과식증과 마찬가지로 혈압이나 잘못된 관리 습관으로 인해 위협이 더욱 커질 수 있습니다. 이러한 위협 요소를 도입하고 더 건강한 습관을 도입함으로써 개인은 심장마비 가능성을 줄이고 전반적인 심혈관 건강을 개선할 수 있습니다.

심근경색의 증상

심장마비의 증상은 개인마다 매우 다르지만, 가장 흔하고 인식할 수 있는 증상은 가슴 통증이나 불편감으로 흔히압박감으로 묘사됩니다. 이 통증은 팔, 목, 턱, 등 또는 배와 유사한 신체의 다른 부위로 확산될 수 있습니다. 경우에 따라서는 호흡곤란, 과도한 땀, 메스꺼움, 비행감  느낌과 유사한 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 갑자기 발생하거나 점진적으로 발생할 수 있으므로 특히 심장 불만의 위협 요인이 있는 경우 비정상적인 감각에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 여성은 남성과 다른 증상을 자주 목격하며, 심장마비와 관련된 전형적인 관통 통증보다는 비정상적인 피로, 메스꺼움 또는 요통을 보고할 가능성이 더 높다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이러한 차이는 때때로 치료가 지연될 수 있으며, 여성은 증상을 심장마비로 간주하지 않을 수 있기 때문입니다. 따라서 이러한 경고 신호를 알고 민첩하게 행동하면 생존율에 상당한 차이가 발생할 수 있습니다.
그러나 심장마비가 의심되는 경우 응급 서비스에 전화하여 불필요하게 응급 의료 지원을 받는 것이 필수적입니다. 증상이 경미하거나 간헐적인 경우 도움을 요청하는 것이 지연되어 소화불량이나 피로감이 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 특히 환자이거나 비정상적인 경우 항상 주의를 기울여서  병원의 검사를 받는 것이 좋습니다. 

심근경색의 치료법과 관련 운동 

혈관 성형술이나 스텐트 삽입술과 마찬가지로 혈전 파열 치료제를 투여하거나 혈액 유입을 회복하기 위한 시술을 수행할 수 있습니다. 어떤 경우에는 막힌 동맥을 우회하여 심장으로의 혈액 유입을 개선하기 위해 관상동맥 우회 수술이 필요합니다. 이러한 치료법은 즉시 투여하면 대부분 효과적이며 생존율을 크게 향상시킬 수 있습니다. 치료 유형은 심장마비의 경직성, 막힌 부위, 사례의 전반적인 건강 상태에 따라 달라집니다.
즉각적인 치료가 완료되면 항혈소판제, 콜레스테롤을 낮추는 스타틴, 혈압약 등 약물을 처방받습니다.  약물치료 외에도 생활습관 개선이 필요합니다. 심장마비 생존자는 소금, 포지방, 설탕을 줄이는 등 심장 건강에 좋은 식단을 사용하는 것이 좋습니다. 오히려 과일, 채소, 통곡물, 여분의 단백질을 더 섭취하는 것이 좋습니다.
심근경색과 관련된 운동
근력 및 자신감 회복운동은 중요한 역할을 하지만, 심근경색 잏후에는 신중하게 신체적 운동에 접근해야 합니다. 걷기는 부작용이 적고 관절의 회전이 개선되며, 다양한 속도로 수행할 수 있기 때문에 대부분의 환자들이 관련 운동을 합니다. 걷기는 스트레스를 조절하고, 체중을 조절하며 심혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 특히 스트레칭은 심장에 과도한 부담을 주지 않기 때문에 회복 초기에 적합한 옵션이 됩니다. 가벼운 무게의 덤밸과 저항  밴드는 심장에 과부하를 주지 않으면서 근력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동을 시작하기전에 관련 전문의와 상담을 받는게 좋습니다.